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秒睡:幸福人生的睡眠秘诀【全本 感情经历英语

本站2019-06-09125人围观
简介 你和幸福只差一个好梦。 这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。 殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。 资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功

秒睡:幸福人生的睡眠秘诀【全本 感情经历英语

你和幸福只差一个好梦。 这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。 殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。

资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。 书中由浅深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。 他独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。 本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。

你和幸福只差一个好梦。 这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。 殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。 资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。

书中由浅深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。

他独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。 本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。

【推荐语】*心理咨询师、精神科医师双资质专家12年研究成果。

*数十个真实案例,帮你破解睡眠的密码,让你了解睡眠的能量,每天精力满满,不再做特困生。 *提供专业的睡眠方案,只要跟着做,就能让你睡一个好觉,让你从睡渣变成睡神,彻底摆脱失眠困扰。 *国内独创的心理分析认知改变策略催眠呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。

*睡好觉比什么都重要,本书可以唤醒你身体中的能量,帮助你提升工作和生活质量,收获幸福人生。 【作者】刘毅君,舒眠减压专家,中南大学精神卫生学硕士,原湖南省第二人民医院精神科副主任医师,策略催眠治疗师国际呼吸教练,佛罗伦萨卫生署访问学者,野蛮化心理学院和我想静静舒眠减压中心创始人兼CEO。

12年来已经有逾300000人获益于刘毅君医师的咨询和课程,睡眠、情绪和生活得到了全面改善。